Has patit angoixa en algun moment (o molts) de la teva vida? L’angoixa es pot manifestar de forma més física o més cognitiva. Els símptomes físics poden ser molt variats: palpitacions, [...]
El mal humor no és un comportament, és un estat emocional, que ve i va. És normal estar de mal humor de tant en tant, però si es converteix en un estat emocional habitual pot ser part d'una [...]
La ràbia és una emoció que, en baixes dosis, és necessària per posar límits i lluitar contra injustícies. Per això, cal aprendre a enfadar-se i permetre actuar des d’aquesta emoció. [...]
L’altre dia, parlant amb un amic metge, ginecòleg, em deia que arran del covid, moltíssimes dones havien acudit a la seva consulta amb alteracions de la menstruació. La hipòfisis és la [...]
De vegades posar límits ens pot semblar una cosa dolenta, rude, impactant, però no hi ha res més natural i senzill que posar límits en la teva vida. Posar límits és delimitar qui som. Si no [...]
Actualment em trobo en consulta moltes persones que diuen estar perdent el temps, que la pandèmia els ha deixat en una espècie de standby vital i que volen que passi tot per a seguir amb les [...]
Avui, dia 8 de març, és el Dia Internacional de les Dones, també conegut com a Dia de la Dona Treballadora. Aquest dia ha significat des de fa dècades un dia per a la reivindicació del feminisme, [...]
Els elements biològics que posen en marxa el mecanisme de la son són molts, i molt específics. Però més enllà de la part biològica, m’agradaria parlar de la relació entre el pensament i [...]
En el següent exemple comprovarem que les nostres reaccions són tant més flexibles i adaptatives com més aviat acceptem que la vida no és ni justa, ni de color rosa i que els conflictes, les [...]
El dilema de les xarxes Segurament hagis vist o sentit a parlar del documental de Netflix “El dilema de les xarxes”, que ja fa uns mesos va convertir-se en tot un èxit. Aquest potent documental, [...]
