Teràpia online a Espanya
En un món on la comoditat i l’eficàcia es valoren més que mai, la teràpia en línia emergeix com una solució moderna per al benestar mental. T’has preguntat com es pot adaptar la teràpia al teu ritme de vida actual?
Descobreix com la teràpia online a Think Psicologia s’ajusta a tu, oferint-te suport professional sense sortir de casa.
COM FUNCIONA LA TERÀPIA ONLINE?
La teràpia en línia és una innovadora forma de psicoteràpia realitzada a través d’internet, eliminant les barreres geogràfiques i adaptant-se al teu ritme de vida. T´ofereix la flexibilitat de programar sessions en moments convenients per a tu.
A la nostra pràctica, ens enfoquem a identificar i modificar patrons de comportament i pensament que puguin estar afectant el teu benestar. A través d’exercicis personalitzats i estratègies d’afrontament en sessions virtuals, el nostre objectiu és ajudar-te a desbloquejar situacions difícils, fomentant un canvi positiu i durador a la teva vida personal, tot des de la comoditat i la privadesa del teu espai.
A Think Psicologia utilitzem les tècniques més efectives a la teràpia online.
TERÀPIA RACIONAL EMOTIVA
Solucionem els problemes emocionals i conductuals utilitzant un model d’intervenció psicològica actiu-directiu.
MINDFULNESS
Nombrosos estudis indiquen que la pràctica de mindfulness millora el benestar i redueix la preocupació i el nerviosisme.
TÉCNICAS DE RELAXACIÓ
Conèixer les tècniques adequades per combatre els conflictes ens permetrà arribar a acords mitjançant els exercicis pràctics.
APRÈN A MANEJAR AQUELLS FACTORS EXTERNS A TRAVÉS DELS AVANTATGES DE LA TERÀPIA ONLINE
Els psicòlegs de teràpia en línia t’ensenyen a manejar situacions del dia a dia que poden generar estrès o conflictes. Aquests reptes impliquen una nova capacitat per afrontar la vida, necessitant noves habilitats per manejar circumstàncies específiques.
A través de les sessions online, us oferirem eines i tècniques per millorar la vostra capacitat d’afrontament i resiliència, ajudant-vos a assolir un major control i una vida més plena i satisfactòria.
Algunes de les àrees en què la teràpia online pot ajudar:
- Maneig d’Ansietat i Estrès
- Depressió
- Relacions Interpersonals
- Autoestima i Desenvolupament Personal
- Gestió de la Ira
- Duel i Pèrdua
- Qüestions d’identitat i orientació sexual
- Canvi de Vida i Presa de Decisions
QUÈ ESPERAR A LA TEVA PRIMERA SESSIÓ?
La teva primera sessió és una oportunitat perquè tu i el teu terapeuta es coneguin. Es discutiran les teves metes, preocupacions i com t’ajudarem mitjançant la teràpia en línia. Aquest és un espai segur i confidencial on el teu benestar és la nostra prioritat.
