Tractaments eficaços dels problemes d’estat d’ànim a Barcelona, Badalona i Terrassa
OFERIM SOLUCIONS REALS PER A PROBLEMES REALS
Pèrdua d’interès per tot el que t’envolta o per tot el que fas? Probablement pateixis problemes d’estat d’ànim.
La depressió i la distimia són un dels principals símptomes que es poden trobar quan es parla de problemes d’estat d’ànim.
![problemas-de-estado-de-animo problemas-de-estado-de-animo](https://thinkpsicologia.com/wp-content/uploads/2018/11/problemas-de-estado-de-animo.jpg)
COM SUPERAR ELS PROBLEMES D’ESTAT D’ÀNIM?
La depressió és la característica principal d’aquest tipus de problemes. Sol començar a partir de sentir els símptomes bàsics d’aquest trastorn en un període d’uns dos mesos com a mínim. En canvi, a la distimia l’estat d’ànim està crònicament deprimit en la major part del dia i s’allarga almenys durant dos anys.
La forma de superar els problemes d’estat d’ànim és aprenent a pensar de forma racional i a gestionar les emocions.
A Think Psicologia utilitzem les tècniques més efectives per combatre els problemes d’estat d’ànim.
TERÀPIA RACIONAL EMOTIVA
Solucionem els problemes emocionals i conductuals utilitzant un model d’intervenció psicològica actiu-directiu.
MINDFULNESS
Nombrosos estudis indiquen que la pràctica de mindfulness millora el benestar i redueix la preocupació i el nerviosisme.
EINES DE RELAXACIÓ
Conèixer les tècniques adequades per combatre l’ansietat associada a la depressió et permetrà poder combatre-la de forma eficient sempre que les necessitis.
DETECTAR ELS PRIMERS SÍMPTOMES DE PROBLEMES D’ESTAT D’ÀNIM I BUSCAR AJUDA PSICOLÒGICA MILLORA EL DIAGNÒSTIC I AFAVOREIX LA RÀPIDA RECUPERACIÓ.
Depressió:
- Estat d’ànim deprimit.
- Pèrdua d’interès o del plaer per gairebé tot.
Distimia:
- Estat d’ànim trist o desanimat.
- Pèrdua d’interès.
- Excesiva autocrítica
![think-dep-img1_ think-dep-img1_](https://thinkpsicologia.com/wp-content/uploads/2018/10/think-dep-img1_.jpg)
VALORAR CORRECTAMENT ELS SÍMPTOMES I DETERMINAR EL DESENCADENANT DE PROBLEMES D’ESTAT D’ÀNIM SÓN ELS PRIMERS PASSOS CAP A LA RECUPERACIÓ.
No tots els períodes de problemes d’estat d’ànim són iguals, els patrons mentals de cada persona són diferents, i per tant, aquells que porten els problemes d’estat d’ànim també ho són. La base del tractament consisteix a aconseguir, mitjançant la teràpia, canviar aquells patrons i modificar la forma en què processem la informació per arribar a fer-ho de forma saludable.