Teràpia individual

A lo largo de la vida, atravesamos momentos en los que sentimos la necesidad de expresar emociones que, de forma consciente o inconsciente, hemos reprimido. Estas emociones, por distintas [...]

Què és el TDAH? El Trastorn per Dèficit d’Atenció i Hiperactivitat (TDAH) és un trastorn neurobiològic que afecta tant adults com a infants. Es descriu com un patró persistent o continu [...]

Que t’agradin les teves imperfeccions és el més alliberador Virginia Woolf   Esforçar-nos i voler fer les coses bé és una actitud positiva i saludable. No obstant això, pretendre fer [...]

La agorafobia es un tipo de trastorno de ansiedad. Tal y como se refiere en el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-5) (American Psychiatric Association, 2013), este [...]

L’any 2018, l’autor James Clear va publicar el seu llibre Atomic Habits (Hàbits atòmics). Des de llavors, aquest llibre s’ha convertit en una referència en el camp de la formació d’hàbits, la [...]

Emmascarar segons el diccionari significa cobrir el rostre amb una màscara però també “encobrir o dissimular alguna cosa”. Quan en psicologia parlem d’emmascarar emocions, ens referim a [...]

Establir límits sans és fonamental per al benestar emocional propi i en les nostres relacions. Els límits són línies imaginàries que defineixen el que és acceptable i el que no. Quan no ens posem [...]

Un dels pensaments més devastadors als quals pot arribar l’ésser humà és: Quin sentit té la vida? És un pensament perillós, jo diria que el que més, perquè pot arrossegar-nos a una [...]

La ansiedad es un conjunto de procesos psicológicos y fisiológicos que aparecen cuando se perciben peligros reales o percibidos, conectando con una de las emocionas básicas, el miedo recurso [...]

Què és? El model de coneixement en T ens convida a tenir una base àmplia en múltiples àmbits, a la vegada que ens especialitzem en una àrea concreta. La idea és que una persona amb coneixements [...]