Difícil Setembre

El setembre pot arribar a ser per molts de nosaltres un mes difícil. Tornem de les vacances, que sol ser un temps de descans i relaxament. De cop i volta, en veiem immersos, de nou, en el ritme [...]

Benvinguda angoixa!

Has patit angoixa en algun moment (o molts) de la teva vida? L’angoixa es pot manifestar de forma més física o més cognitiva. Els símptomes físics poden ser molt variats: palpitacions, [...]

Avui estic de mal humor

El mal humor no és un comportament, és un estat emocional, que ve i va. És normal estar de mal humor de tant en tant, però si es converteix en un estat emocional habitual pot ser part d'una [...]

Aprendre a enfadar-se

La ràbia és una emoció que, en baixes dosis, és necessària per posar límits i lluitar contra injustícies. Per això, cal aprendre a enfadar-se i permetre actuar des d’aquesta emoció. [...]

Cos, ment i covid

L’altre dia, parlant amb un amic metge, ginecòleg, em deia que arran del covid, moltíssimes dones havien acudit a la seva consulta amb alteracions de la menstruació.  La hipòfisis és la [...]

Anem a delimitar

De vegades posar límits ens pot semblar una cosa dolenta, rude, impactant, però no hi ha res més natural i senzill que posar límits en la teva vida. Posar límits és delimitar qui som. Si no [...]