Seria dificil negar que vivim en una societat on les presses i la satisfacció inmediata envolten les nostres vides. Això provoca que augmentin els problemes de comportament en nens i adolescents. [...]
Per a poder augmentar la nostra autoestima, principalment, és molt important poder-la definir. L’autoestima, doncs, és el concepte que tenim del nostre propi valor, és a dir, el concepte [...]
Matt Killingsworth va demostrar en una de les seves investigacions que les persones passen el 46.9% del seu temps pensant en alguna cosa que no es correspon amb el que fan en aquest just moment. [...]
Tenim la tendència a personalitzar gairebé tot el que ens passa. En les relacions interpersonals atribuïm als altres intencions que no té o fins i tot ens responsabilitzem dels seus sentiments. [...]
Tens dret a expressar sentiments, pensaments, necessitats, desitjos, opinions i drets. Fer-ho de manera franca i honesta permet viure sense sentiments inadequats d’ansietat, por o [...]
Les festes de Nadal són un bon moment per agafar un llibre i llegir una tarda sencera. El fred i l’ambient càlid i confortable de les cases conviden a fer-ho. Aquest any amb les [...]
Imagina’t que ets un conductor d’autobús amb molts passatgers. Els passatgers són pensaments, sentiments, records i totes aquestes coses que un té a la seva vida. És un autobús amb [...]
La manca de memòria és una queixa habitual de moltes persones. La seva por és estar desenvolupant algun tipus de demència precoç, però la gran majoria d’elles no tenen un problema de [...]
El passat 10 de setembre va ser el dia internacional per la prevenció del suïcidi. Un dia molt necessari per parlar d’un tema molt tabú encara en la nostra societat, recolzat en el fals [...]
El setembre pot arribar a ser per molts de nosaltres un mes difícil. Tornem de les vacances, que sol ser un temps de descans i relaxament. De cop i volta, en veiem immersos, de nou, en el ritme [...]
