Primer de tot anem a aclarir que el plaer sexual no és exclusiu dels nostres genitals. És més, el nostre plaer sexual en realitat està a la nostra ment. El que farà que obtinguem més plaer, per [...]
Concepte d’assertivitat La RAE defineix la assertivitat com aquella capacitat de donar la pròpia opinió de manera ferma. És una definició adequada però molt curta com per entendre en [...]
Has patit angoixa en algun moment (o molts) de la teva vida? L’angoixa es pot manifestar de forma més física o més cognitiva. Els símptomes físics poden ser molt variats: palpitacions, [...]
El mal humor no és un comportament, és un estat emocional, que ve i va. És normal estar de mal humor de tant en tant, però si es converteix en un estat emocional habitual pot ser part d'una [...]
La ràbia és una emoció que, en baixes dosis, és necessària per posar límits i lluitar contra injustícies. Per això, cal aprendre a enfadar-se i permetre actuar des d’aquesta emoció. [...]
L’altre dia, parlant amb un amic metge, ginecòleg, em deia que arran del covid, moltíssimes dones havien acudit a la seva consulta amb alteracions de la menstruació. La hipòfisis és la [...]
De vegades posar límits ens pot semblar una cosa dolenta, rude, impactant, però no hi ha res més natural i senzill que posar límits en la teva vida. Posar límits és delimitar qui som. Si no [...]
Actualment em trobo en consulta moltes persones que diuen estar perdent el temps, que la pandèmia els ha deixat en una espècie de standby vital i que volen que passi tot per a seguir amb les [...]
Avui, dia 8 de març, és el Dia Internacional de les Dones, també conegut com a Dia de la Dona Treballadora. Aquest dia ha significat des de fa dècades un dia per a la reivindicació del feminisme, [...]
Els elements biològics que posen en marxa el mecanisme de la son són molts, i molt específics. Però més enllà de la part biològica, m’agradaria parlar de la relació entre el pensament i [...]
