Com ens afecta la primavera. Val a dir que aquest post no té cap mena de base científica, està basat únicament en la meva observació com a professional de la salut. Ja fa uns anys, quan vaig [...]
Un gran nombre de pacients que venen a consulta es queixen per tenir pensaments negatius recurrents i incontrolables que els genera molt malestar. Aquests pensaments, són pensaments del tipus: [...]
La postergación como forma de vida es una de las técnicas que puedes usar para evitar el hacer las cosas. Un no hacedor es a menudo un crítico, esto es, alguien que se echa para atrás y [...]
Seguin amb el post d’aquesta setmana, que girava envers la por a la soledat, voldria explicar en aquest escrit el que he observat en diverses persones, durant aquests anys de [...]
Estar només amb un/a mateix/a, pot ser un plaer per a molts o un malson per a altres ja que els hi causa un gran pànic (autofòbia). Això els condueix a fer tot un seguit de coses per evitar de [...]
A tota la relació, i especialment a una parella, es generen patrons, acords tàctics que ens permeteixen lligar la nostra vida a la d’una altra persona i gaudir d’una vida en comú.Quan [...]
L’atenció plena i l’acceptació de l’experiència del present pot ajudar-nos a fer front al dolor físic. Alguna vegada heu escoltat les agulles del rellotge en una nit [...]
‘Com ser feliç’ és una de les frases més buscades a Google. Segurament, tu mateix/a ho hauràs buscat alguna vegada, en algun moment en què t’has sentit buit/da i desesperat/da; [...]
Avui us convidem a fer una pràctica de tres minuts, per conèixer i entendre com funciona una part important de la nostra ment. Programa l’alarma al telèfon per tal que soni en tres minuts i [...]
