“Cuida de tu cuerpo; es el único lugar que tienes para vivir” (Jim Rohn) Sóm cos i ment. És important per a viure d’una forma equilibrada atendre a aquestes dues [...]
Esforçar-nos i voler fer les coses bé és una actitud positiva i saludable. No obstant això, pretendre fer les coses de manera perfecta és una auto-exigència que ens fica al parany del [...]
Tot rellegint un llibre de George Steine, m’he trobat amb la següent afirmació: “parlem en excés, amb massa lleugeresa, tornem públic el que és privat”. M’ha fet pensar. I [...]
Pot sonar estranya l’afirmació “jo decideixo com em sento i actuo” ja que estem acostumats a pensar que les nostres emocions depenen del que ens passa, del que ens fan, tendim a culpar al [...]
Emmascarar segons el diccionari significa cobrir el rostre amb una màscara però també “encobrir o dissimular alguna cosa”. Quan en psicologia parlem d’emmascarar emocions, ens referim a [...]
Com ens afecta la primavera. Val a dir que aquest post no té cap mena de base científica, està basat únicament en la meva observació com a professional de la salut. Ja fa uns anys, quan vaig [...]
Un gran nombre de pacients que venen a consulta es queixen per tenir pensaments negatius recurrents i incontrolables que els genera molt malestar. Aquests pensaments, són pensaments del tipus: [...]
La postergación como forma de vida es una de las técnicas que puedes usar para evitar el hacer las cosas. Un no hacedor es a menudo un crítico, esto es, alguien que se echa para atrás y [...]
Seguin amb el post d’aquesta setmana, que girava envers la por a la soledat, voldria explicar en aquest escrit el que he observat en diverses persones, durant aquests anys de [...]
Estar només amb un/a mateix/a, pot ser un plaer per a molts o un malson per a altres ja que els hi causa un gran pànic (autofòbia). Això els condueix a fer tot un seguit de coses per evitar de [...]
