Què és? El model de coneixement en T ens convida a tenir una base àmplia en múltiples àmbits, a la vegada que ens especialitzem en una àrea concreta. La idea és que una persona amb coneixements [...]
Avui et volem ensenyar una tècnica orientada a aconseguir els objectius que et proposis. Parlem de la tècnica dels “objectius SMART”. Què és un objectiu SMART? La paraula SMART [...]
Quan ens trobem donant-li tornades una vegada i una altra als mateixos temes en bucle, sense trobar una solució, diem que estem rumiant o que tenim pensaments rumiatius. Quan parlem de pensament [...]
No ha passat pas tant de temps i sembla que ja ens hem oblidat de l’època covid. Recordo que gairebé tothom em parlava dels avantatges del treball en línia. Gastem menys gasolina, temps en [...]
Sobrepensar, rumiar, donar-li massa voltes a tot, pensar massa, no poder parar de pensar… són diferents maneres que tenen els pacients de parlar del mateix, el pensament obsessiu. És un [...]
Els processos de dol per separació Moltes persones acudeixen a la consulta després d’un procés de separació. Són moments molt difícils on la persona se sent trista, angoixada [...]
S’acosten les vacances de Setmana Santa, bé, algunes ja esteu de vacances des de divendres. Unes persones hauran tirat a la muntanya, altres a la platja, altres aprofitaran per visitar [...]
