Terapia individual

Poco después del confinamiento duro, ya se hablaba de los estragos que éste había hecho, sobre todo en jóvenes y adolescentes. Hoy en día, gran parte de la comunicación a estas edades es a través [...]

Me gusta definir nuestra zona de confort como un entorno seguro. Un lugar metafórico donde nos movemos habitualmente, con nuestros comportamientos, actividades constantes, habilidades… un lugar [...]

Independientemente de si estamos hablando de niños de primaria, adolescentes de secundaria, o jóvenes y adultos en estudios superiores, el estudio puede suponer un reto para la persona que se lo [...]

Hay ocasiones en las que nos sentimos incapaces de ver qué nos está fallando o bloqueando en nuestras vidas. Una herramienta, extraída del coaching, muy útil en estas situaciones, es la técnica [...]

Sería difícil negar que vivimos en una sociedad donde las prisas y la satisfacción inmediata rodean nuestras vidas. Esto provoca que aumenten los problemas de comportamiento en niños y [...]

Para poder aumentar nuestra autoestima, primero, es muy importante, poder definirla. Pues, la autoestima, es el concepto que tenemos de nuestro propio valor; es decir, el concepto que tenemos de [...]

Matt Killingsworth demostró en una de sus investigaciones que las personas pasan el 46.9% de su tiempo pensando en algo que no se corresponde con lo que hacen en ese justo momento. Para ello [...]

Tenemos la tendencia a personalizar casi todo lo que nos ocurre. En las relaciones interpersonales atribuimos a los demás intenciones que no tiene o incluso nos responsabilizamos de sus [...]

Las fiestas de Navidad son un buen momento para tomar un libro y leer una tarde entera. El frío y el ambiente cálido y cómodo de las casas invitan a hacerlo. Este año con las restricciones quizás [...]

… con muchos pasajeros. Los pasajeros son pensamientos, sentimientos, recuerdos y todas esas cosas que uno tiene en su vida. Es un autobús con una única puerta de entrada, y solo de [...]