Cuando nos encontramos dándole vueltas una y otra vez a los mismos temas en bucle, sin encontrar una solución, decimos que estamos rumiando o que tenemos pensamientos rumiativos. Cuando hablamos [...]
No ha pasado paso tanto tiempo y parece que ya nos hemos olvidado de la época covid. Recuerdo que casi todo el mundo me hablaba de las ventajas del trabajo online. Gastamos menos gasolina, tiempo [...]
Los pensamientos saboteadores son aquellos que se apoderan de nuestro mente aunque no lo queramos. Son pensamientos que no elegimos, por eso decimos que son intrusivos. No queremos pensar [...]
La ansiedad, aquello que conocemos casi todos, o bien porque la hemos sufrido o bien porque alguien próximo tiene o ha tenido. No hablo de la angustia adaptativa, aquella que sentimos [...]
Se acercan las vacaciones de Semana Santa, bueno, algunas ya están de vacaciones desde el viernes. Unas personas habrán ido a la montaña, otras a la playa, otras aprovecharán para visitar alguna [...]
En think trabajamos básicamente desde un enfoque cognitivo-conductual. Más concretamente, utilizamos bastante la Terapia Racional Emotiva de Ellis. A grandes rasgos, la idea es detectar aquellos [...]
