¿Cómo expresar las emociones que hemos reprimido?

A lo largo de la vida, atravesamos momentos en los que sentimos la necesidad de expresar emociones que, de forma consciente o inconsciente, hemos reprimido. Estas emociones, por distintas [...]

Què és el TDAH? El Trastorn per Dèficit d’Atenció i Hiperactivitat (TDAH) és un trastorn neurobiològic que afecta tant adults com a infants. Es descriu com un patró persistent o continu [...]

Que t’agradin les teves imperfeccions és el més alliberador Virginia Woolf   Esforçar-nos i voler fer les coses bé és una actitud positiva i saludable. No obstant això, pretendre fer [...]

La diferència entre l’enamorament i estimar, sembla obvia, però encara hi ha confusions. L’enamorament és un procés que s’assembla força al TOC. Alguns estudis així ho [...]

La agorafobia es un tipo de trastorno de ansiedad. Tal y como se refiere en el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-5) (American Psychiatric Association, 2013), este [...]

L’any 2018, l’autor James Clear va publicar el seu llibre Atomic Habits (Hàbits atòmics). Des de llavors, aquest llibre s’ha convertit en una referència en el camp de la formació d’hàbits, la [...]

Emmascarar segons el diccionari significa cobrir el rostre amb una màscara però també “encobrir o dissimular alguna cosa”. Quan en psicologia parlem d’emmascarar emocions, ens referim a [...]

Aquests dies he llegit una frase d’Oscar Wilde que ve a dir alguna cosa així: “Els sants tenen un passat i els pecadors un futur”. Em va agradar molt, sobretot la segona part de [...]

Guia pràctica per ajudar-te a prendre una decisió En la meva pràctica com a neuropsicòloga, aquesta és una pregunta  que em plantegen sovint, tant les famílies, com els docents i els mateixos [...]

Establir límits sans és fonamental per al benestar emocional propi i en les nostres relacions. Els límits són línies imaginàries que defineixen el que és acceptable i el que no. Quan no ens posem [...]