Teràpia Individual
Les sessions de teràpia individual estan centrades a ensenyar al pacient a reconèixer aquells pensaments que provoquen el trastorn, per poder canviar-los mitjançant tècniques cognitives, com la RET, per altres més sans i adaptatius i així recuperar l’equilibri i el benestar emocional.
A part de la reestructuració cognitiva, treballem també amb tècniques de relaxació, tècnica d’estimulació bilateral, tècniques emocionals, exercicis conductuals i tasques per a casa.
Tipus de Teràpies Individuals
Quan anar a una Teràpia Individual?
Si et trobes enfrontant emocions persistentment negatives, ansietat, dificultats en les teves relacions, estàs travessant grans canvis a la teva vida, bregant amb problemes d’autoestima, o buscant superar traumes passats, podria ser el moment ideal per explorar la teràpia individual. No cal esperar que les circumstàncies es tornin aclaparadores. Buscar ajuda és un pas valent cap a la cura personal i el creixement.
A Think Psicologia, estem a punt per recolzar-te en el teu camí cap al benestar emocional. Fa el primer pas avui i descobreix com la teràpia individual pot transformar la teva vida.
