Inicio » Teràpia Individual » Problemes de somni

Tractaments eficaços de les addiccions a Barcelona i Terrassa

OFERIM SOLUCIONS REALS PER A PROBLEMES REALS

Tens insomni o hipersomnia? Possiblement pateixis de problemes de somni.

problemas-de-sueno

VOLEM AJUDAR-TE

Deixa'ns les teves dades i ens posarem en contacte.

COM SUPERAR ELS PROBLEMES DE SOMNI?

La forma de superar els problemes de somni és aprenent a pensar de forma racional i a gestionar les emocions.

A Think Psicologia utilitzem les tècniques més efectives per combatre els problemes de somni.

TERÀPIA RACIONAL EMOTIVA

Solucionem els problemes emocionals i conductuals utilitzant un model d’intervenció psicològica actiu-directiu.

MINDFULNESS

Nombrosos estudis indiquen que la pràctica de mindfulness millora el benestar i redueix la preocupació i el nerviosisme.

EINES DE RELAXACIÓ

Conèixer les tècniques adequades per combatre l’ansietat associada a la depressió et permetrà poder combatre-la de forma eficient sempre que les necessitis.

DETECTAR ELS PRIMERS SÍMPTOMES DELS PROBLEMES DE SOMNI BUSCAR AJUDA PSICOLÒGICA MILLORA EL DIAGNÒSTIC I AFAVOREIX LA RÀPIDA RECUPERACIÓ.

  • Insomni
  • Hipersomnia
think-dep-img1_

VALORAR CORRECTAMENT ELS SÍMPTOMES I DETERMINAR EL DESENCADENANT DELS PROBLEMES DE SOMNI SÓN ELS PRIMERS PASSOS CAP A LA RECUPERACIÓ.

No tots els períodes dels problemes de somni són iguals, els patrons mentals de cada persona són diferents, i per tant, aquells que porten als problemes de somni de substàncies també ho són. La base del tractament consisteix a aconseguir, mitjançant la teràpia, canviar aquells patrons i modificar la forma en què processem la informació per arribar a fer-ho de forma saludable.

SOL·LICITA INFORMACIÓ