Inicio » Teràpia Individual » Problemes de somni

Tractaments eficaços de les addiccions a Barcelona i Terrassa

OFERIM SOLUCIONS REALS PER A PROBLEMES REALS

Tens insomni o hipersomnia? Possiblement pateixis de problemes de somni.

problemas-de-sueno

VOLEM AJUDAR-TE

Deixa'ns les teves dades i ens posarem en contacte.

Acepto la política privacidad

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

COM SUPERAR ELS PROBLEMES DE SOMNI?

La forma de superar els problemes de somni és aprenent a pensar de forma racional i a gestionar les emocions.

A Think Psicologia utilitzem les tècniques més efectives per combatre els problemes de somni.

TERÀPIA RACIONAL EMOTIVA

Solucionem els problemes emocionals i conductuals utilitzant un model d’intervenció psicològica actiu-directiu.

MINDFULNESS

Nombrosos estudis indiquen que la pràctica de mindfulness millora el benestar i redueix la preocupació i el nerviosisme.

EINES DE RELAXACIÓ

Conèixer les tècniques adequades per combatre l’ansietat associada a la depressió et permetrà poder combatre-la de forma eficient sempre que les necessitis.

DETECTAR ELS PRIMERS SÍMPTOMES DELS PROBLEMES DE SOMNI BUSCAR AJUDA PSICOLÒGICA MILLORA EL DIAGNÒSTIC I AFAVOREIX LA RÀPIDA RECUPERACIÓ.

  • Insomni
  • Hipersomnia
think-dep-img1_

VALORAR CORRECTAMENT ELS SÍMPTOMES I DETERMINAR EL DESENCADENANT DELS PROBLEMES DE SOMNI SÓN ELS PRIMERS PASSOS CAP A LA RECUPERACIÓ.

No tots els períodes dels problemes de somni són iguals, els patrons mentals de cada persona són diferents, i per tant, aquells que porten als problemes de somni de substàncies també ho són. La base del tractament consisteix a aconseguir, mitjançant la teràpia, canviar aquells patrons i modificar la forma en què processem la informació per arribar a fer-ho de forma saludable.

SOL·LICITA INFORMACIÓ