Inicio » Teràpia Individual » Problemes d’ansietat

Tractaments eficaços d’ansietat a Barcelona i Terrassa

OFERIM SOLUCIONS REALS A PROBLEMES REALS

L’ansietat es pot presentar en diferents formes: crisi d’angoixa, atacs de pànic, fòbies, agorafòbies o fòbia social, obsessions. Si has tingut algun d’aquests símptomes, possiblement pateixis ansietat.

ansiedad

VOLEM AJUDAR-TE

Deixa'ns les teves dades i ens posarem en contacte.

COM SUPERAR L’ANSIETAT?

Com hem pogut veure, l’ansietat es presenta en diferents formes. L’ansietat generalitzada és un estat d’ansietat i preocupació excessiva a una àmplia gamma d’esdeveniments, difícil de controlar. A la crisi d’angoixa la persona sofreix d’una forma continuada o puntual crisi d’angoixa inesperades i roman inquiet davant de la possibilitat de tenir més crisi. Els atacs de pànic és l’aparició temporal i aïllada de por o malestar intens. Les fòbies són la por acusada o persistent excessiva o irracional que són desencadenades per la presència o anticipació d’un objecte o situació específica. D’altra banda, l’agorafòbia és l’aparició d’ansietat a trobar-se a llocs o situacions on escapar pot resultar difícil o on, en el cas d’aparèixer una crisi d’angoixa inesperada, pugues no disposar-se d’ajuda. La fòbia social és la por en les situacions socials o actuacions en públic a actuar de forma humiliant o ridícula o a mostrar símptomes d’ansietat. A les obsessions moltes persones sofreixen el denominat trastorn obsessiu-compulsiu.

La forma de superar l’ansietat és aprenent a pensar de forma racional i a gestionar les emocions.

A Think Psicologia utilitzem les tècniques més efectives per combatre l’ansietat

TERÀPIA RACIONAL EMOTIVA

Solucionem els problemes emocionals i conductuals utilitzant un model d’intervenció psicològica actiu-directiu.

MINDFULNESS

Nombrosos estudis indiquen que la pràctica de mindfulness millora el benestar i redueix la preocupació i el nerviosisme.

EINES DE RELAXACIÓ

Conèixer les tècniques adequades per combatre l’ansietat et permetrà poder combatre-la de forma eficient sempre que les necessitis.

DETECTAR ELS PRIMERS SÍMPTOMES DE L’ANSIETAT I BUSCAR AJUDA PSICOLÒGICA MILLORA EL DIAGNÒSTIC I AFAVOREIX LA RÀPIDA RECUPERACIÓ.

Ansietat generalitzada:

  • Inquietud
  • Tensió muscular Fatiga
  • Dificultat en la concentració
  • Irritabilitat
  • Alteracions de somni

Crisi d’angoixa:

  • Preocupar-se a l’excés de perdre el control
  • Preocupar-se a l’excés de sofrir un infart
  • Preocupar-se a l’excés de “tornar-se boig”

Fòbies:

  • Por excessiva a animals
  • Por excessiva a precipicis Por excessiva a injeccions

Fòbia social:

  • Por en situacions socials a actuar de forma humiliants
  • Por a mostrar símptomes d’ansietat

Obsessions:

  • Intentar ignorar imatges, impulsos, pensaments molt recurrents sense èxit

Atacs de pànic:

  • Palpitacions fortes del cor Augment de la freqüència cardíaca Sensació d’ofec
  • Malestar en el pit
  • Nàusees o molèsties abdominals Sensació de desmai
  • Desrealització
  • Despersonalització
  • Por a perdre el control
  • Marejo
  • Nàusees
  • Malestar en el pit
  • Sudoració
  • Tremolors
  • Parestèsies

Agorafòbia:

  • Símptomes similars a l’angoixa
  • Por relacionada amb situacions concretes que s’eviten
think-dep-img1_

VALORAR CORRECTAMENT ELS SÍMPTOMES I DETERMINAR EL DESENCADENANT DE L’ANSIETAT SÓN ELS PRIMERS PASSOS CAP A LA RECUPERACIÓ.

No tots els períodes d’ansietat són iguals, els patrons mentals de cada persona són diferents, i per tant, aquells que porten a l’ansietat també ho són. La base del tractament consisteix a aconseguir, mitjançant la teràpia, canviar aquells patrons i modificar la forma en què processem la informació per arribar a fer-ho de forma saludable.

SOL·LICITA INFORMACIÓ