Inicio » Teràpia Individual » Problemes d’estrès

Tractaments eficaços de l’estrès ​a​ Barcelona i Terrassa

OFERIM SOLUCIONS REALS A PROBLEMES REALS

L’aparició de l’estrès provoca símptomes emocionals per un factor estressants identificables i normalment apareix després dels 3 mesos següents a la presència d’aquest factor. Vols saber com solucionar-ho? Posa’t en contacte amb nosaltres.

problemas-de-estres

VOLEM AJUDAR-TE

Deixa'ns les teves dades i ens posarem en contacte.

COM SUPERAR L’ESTRÈS?

Els símptomes d’estrès s’expressen per un major malestar de l’esperat a conseqüència d’aquest factor estressant i provoca un deteriori significatiu de l’activitat social o laboral.

La forma de superar l’estrès és aprenent a pensar de forma racional i a gestionar les emocions.

A Think Psicologia utilitzem les tècniques més efectives per combatre l’estrès.

TERÀPIA RACIONAL EMOTIVA

Solucionem els problemes emocionals i conductuals utilitzant un model d’intervenció psicològica actiu-directiu.

MINDFULNESS

Nombrosos estudis indiquen que la pràctica de mindfulness millora el benestar i redueix la preocupació i el nerviosisme.

EINES DE RELAXACIÓ

Conèixer les tècniques adequades per combatre l’ansietat associada a la depressió et permetrà poder combatre-la de forma eficient sempre que les necessitis.

DETECTAR ELS PRIMERS SÍMPTOMES D’ESTRÈS I BUSCAR AJUDA PSICOLÒGICA MILLORA EL DIAGNÒSTIC I AFAVOREIX LA RÀPIDA RECUPERACIÓ.

  • Sensació subjectiva d’esgotament
  • Absència de reactivitat emocional
  • Reducció del coneixement del seu entorn
  • Estar atordit i desrealitzat
  • Despersonalització
  • Amnèsia
think-dep-img1_

VALORAR CORRECTAMENT ELS SÍMPTOMES I DETERMINAR EL DESENCADENANT DE L’ESTRÈS SÓN ELS PRIMERS PASSOS CAP A LA RECUPERACIÓ.

No tots els períodes d’estrès són iguals, els patrons mentals de cada persona són diferents, i per tant, aquells que porten a l’estrès de substàncies també ho són. La base del tractament consisteix a aconseguir, mitjançant la teràpia, canviar aquells patrons i modificar la forma en què processem la informació per arribar a fer-ho de forma saludable.

SOL·LICITA INFORMACIÓ