Inicio » Teràpia Individual » Problemes d’estrès

Tractaments eficaços de l’estrès ​a​ Barcelona i Terrassa

OFERIM SOLUCIONS REALS A PROBLEMES REALS

L’aparició de l’estrès provoca símptomes emocionals per un factor estressants identificables i normalment apareix després dels 3 mesos següents a la presència d’aquest factor. Vols saber com solucionar-ho? Posa’t en contacte amb nosaltres.

problemas-de-estres

VOLEM AJUDAR-TE

Deixa'ns les teves dades i ens posarem en contacte.

Acepto la política privacidad

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

COM SUPERAR L’ESTRÈS?

Els símptomes d’estrès s’expressen per un major malestar de l’esperat a conseqüència d’aquest factor estressant i provoca un deteriori significatiu de l’activitat social o laboral.

La forma de superar l’estrès és aprenent a pensar de forma racional i a gestionar les emocions.

A Think Psicologia utilitzem les tècniques més efectives per combatre l’estrès.

TERÀPIA RACIONAL EMOTIVA

Solucionem els problemes emocionals i conductuals utilitzant un model d’intervenció psicològica actiu-directiu.

MINDFULNESS

Nombrosos estudis indiquen que la pràctica de mindfulness millora el benestar i redueix la preocupació i el nerviosisme.

EINES DE RELAXACIÓ

Conèixer les tècniques adequades per combatre l’ansietat associada a la depressió et permetrà poder combatre-la de forma eficient sempre que les necessitis.

DETECTAR ELS PRIMERS SÍMPTOMES D’ESTRÈS I BUSCAR AJUDA PSICOLÒGICA MILLORA EL DIAGNÒSTIC I AFAVOREIX LA RÀPIDA RECUPERACIÓ.

  • Sensació subjectiva d’esgotament
  • Absència de reactivitat emocional
  • Reducció del coneixement del seu entorn
  • Estar atordit i desrealitzat
  • Despersonalització
  • Amnèsia
think-dep-img1_

VALORAR CORRECTAMENT ELS SÍMPTOMES I DETERMINAR EL DESENCADENANT DE L’ESTRÈS SÓN ELS PRIMERS PASSOS CAP A LA RECUPERACIÓ.

No tots els períodes d’estrès són iguals, els patrons mentals de cada persona són diferents, i per tant, aquells que porten a l’estrès de substàncies també ho són. La base del tractament consisteix a aconseguir, mitjançant la teràpia, canviar aquells patrons i modificar la forma en què processem la informació per arribar a fer-ho de forma saludable.

SOL·LICITA INFORMACIÓ