Está prohibido pasarlo mal. Cómo lo lees. No puedes, no debes pasarlo mal. Así que fíjate bien cuando empieces a notar en ti un atisbo de malestar y ahonda en lo terrible que es sentirse [...]
La rabia es una emoción que, en bajas dosis, es necesaria para poner límites y luchar contra injusticias. Por ello, es necesario aprender a enfadarse y permitirse actuar desde esta emoción. [...]
Cuerpo, mente y covid. El otro día hablando con un amigo médico, ginecólogo, me decía que a raíz del covid, muchísimas mujeres habían acudido a su consulta con alteraciones de la menstruación. [...]
A veces poner límites nos puede parecer algo malo, rudo, impactante, pero no hay nada más natural y sencillo que poner límites en tu vida. Poner límites es delimitar quienes somos. Si no [...]
Actualmente me encuentro en consulta muchas personas que dicen estar perdiendo el tiempo, que la pandemia los ha dejado en una especie de standby vital y que quieren que pase todo para seguir con [...]
Hoy, día 8 de marzo, es el Día Internacional de las Mujeres, también conocido como Día de la Mujer Trabajadora. Este día ha significado desde hace décadas un día para la reivindicación del [...]
Los elementos biológicos que ponen en marcha el mecanismo del sueño son muchos, y muy específicos. Pero más allá de la parte biológica, me gustaría hablar de la relación entre el pensamiento y el [...]
En el siguiente ejemplo comprobaremos que nuestras reacciones son tanto más flexibles y adaptativas cuanto antes aceptamos que la vida no es ni justa, ni de color rosa y que los conflictos, las [...]
El dilema de las redes Seguramente hayas visto u oído a hablar del documental de Netflix “El dilema de las redes”, que ya hace unos meses se convirtió en todo un éxito. Este potente documental, [...]
La fórmula En 2005, Cliff Arnall, profesor de la Universidad de Cardiff, publicaba una «fórmula matemática» que determinaba cuál era el día más triste del año. A este día lo llamó Blue Monday y [...]
