Hoy te queremos enseñar una técnica orientada a conseguir los objetivos que te propongas. Hablamos de la técnica de los “objetivos SMART”. ¿QUÉ ES UN OBJETIVO SMART? La palabra SMART [...]
Cuando nos encontramos dándole vueltas una y otra vez a los mismos temas en bucle, sin encontrar una solución, decimos que estamos rumiando o que tenemos pensamientos rumiativos. Cuando hablamos [...]
No ha pasado paso tanto tiempo y parece que ya nos hemos olvidado de la época covid. Recuerdo que casi todo el mundo me hablaba de las ventajas del trabajo online. Gastamos menos gasolina, tiempo [...]
Sobrepensar, rumiar, darle demasiadas vueltas a todo, pensar demasiado, no poder parar de pensar… son diferentes maneras que tienen los pacientes de hablar de lo mismo, el pensamiento [...]
