En els últims mesos, s’ha popularitzat una tècnica d’estudi anomenada Mètode Blurting, explicat per una youtuber al seu canal dedicat a la millora de l’estudi. En què [...]
Quan ens trobem donant-li tornades una vegada i una altra als mateixos temes en bucle, sense trobar una solució, diem que estem rumiant o que tenim pensaments rumiatius. Quan parlem de pensament [...]
No ha passat pas tant de temps i sembla que ja ens hem oblidat de l’època covid. Recordo que gairebé tothom em parlava dels avantatges del treball en línia. Gastem menys gasolina, temps en [...]
Aquests darrers anys s’ha donat importància a la intel·ligència emocional, ha ajudar als infants a conèixer i gestionar les emocions per millorar el seu benestar. Per això, parlarem de [...]
Sovint em trobo a sessió adolescents totalment desmotivats, amb creences molt limitadores sobre si mateixos i sobre el seu potencial d’èxit pel que fa als seus resultats acadèmics. [...]
“Lo poco gusta, lo mucho cansa” Aquest és un refrany castellà que ens diu que l’excés molesta fins i tot si es tracta d’una cosa agradable.I aquesta és la clau del que a [...]
Desembre és el darrer mes de l´any i està carregat de trobades, reunions i dates especials com el Nadal. És una bona oportunitat per valorar i donar les gràcies al viatge de la vida i agrair als [...]
La productivitat està de moda. Sembla que hàgim d’estar sempre ocupats, no només fent una tasca, sinó diverses al mateix temps. Com si mai estiguéssim sent prou útils. Tots pensem que som [...]
La teràpia EMDR és un dels procediments més demandats en l’actualitat. Des d’aquesta perspectiva, els problemes psicològics provenen d’experiències no assimilades en el [...]
Els símptomes d’un trastorn depressiu varien molt d’una persona a una altra. Uns dels símptomes de depressió que a vegades passen desapercebuts en adults és la irritabilitat, per no [...]
