¿Qué es lo primero que has hecho al levantarte? ¿ha sido mirar el teléfono móvil? ¿Cuántas notificaciones te han saltado? ¿Cuántas cosas has mirado, leído y contestado? Y quizás, ¡estás de [...]
La falta de memoria es una queja habitual de muchas personas. El miedo de todas ellas es estar desarrollando algún tipo de demencia precoz, pero la gran mayoría de ellas no tienen un problema de [...]
Incertidumbre, miedo, desesperanza, rabia, cansancio… son algunas de las emociones y sentimientos que podemos experimentar en estos tiempos de COVID que nos ha tocado vivir. Pese a todo y [...]
Hasta hace poco se creía que el mundo de la meditación no era para los niños/as. Se entendía como un proceso demasiado complejo e «intelectual». Nada más lejos de la verdad. En realidad, los [...]
La atención plena y la aceptación de la experiencia presente puede ayudarnos a hacer frente al dolor físico. ¿Alguna vez habéis escuchado las agujas del reloj en una noche de insomnio y habéis [...]
