Terapia individual

En 2018, el autor James Clear publicó su libro Atomic Habits (Hábitos atómicos). Desde entonces, este libro se ha convertido en una referencia en el campo de la formación de hábitos, la [...]

Enmascarar según el diccionario significa cubrir el rostro con una máscara pero también “encubrir o disimular algo”. Cuando en psicología hablamos de enmascarar emociones, nos referimos al acto [...]

Estos días he leído una frase de Oscar Wilde que viene a decir algo así: «Los santos tienen un pasado y los pecadores un futuro». Me gustó mucho, sobre todo la segunda parte de la frase. Para mí [...]

Las distorsiones cognitivas son errores sistemáticos en el procesamiento de la información. Son pensamientos automáticos que nos llevan a interpretar erróneamente o en gran medida la realidad. Es [...]

Establecer límites sanos es fundamental para el bienestar emocional propio y en nuestras relaciones. Los límites son líneas imaginarias que definen lo que es aceptable y lo que no. Cuando no nos [...]

Uno de los pensamientos más devastadores a los que puede llegar el ser humano es: Qué sentido tiene la vida? Ciertamente, es un pensamiento peligroso, yo diría que el que más, porque puede [...]

¿Qué es? El modelo de conocimiento en T nos invita a tener una base amplia en múltiples ámbitos, al mismo tiempo que nos especializamos en un área concreta. La idea es que una persona con [...]

El síndrome del impostor no es ninguna categoría diagnóstica oficial pero sí describe un fenómeno psicológico bastante frecuente en las consultas de psicología. El término surgió en los años 70 [...]

Un diagnóstico es un término que se recoge en el DSM-5, el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, el recurso que utilizamos los psicólogos para entender y tratar [...]

Hoy te queremos enseñar una técnica orientada a conseguir los objetivos que te propongas. Hablamos de la técnica de los “objetivos SMART”. ¿QUÉ ES UN OBJETIVO SMART? La palabra SMART [...]