Operació Estiu/ Operació autoestima: A gust amb el meu cos part II

Segueix aquestes 4 claus o tips per a tenir una valoració més positiva sobre el nostre cos i sobre nosaltres mateixos:   ACCEPTA’T Sigues realista. Les models representen una proporció molt [...]

Ansietat, por i preocupació són termes que utilitzem per descriure un estat corporal i mental semblant. Fem servir la paraula por per als perills reals, presents e immediats, mentre que per als [...]

La veritat és que tots, en major o menor mesura, pensem a vegades erròniament i interpretem aquesta realitat a través d’aquests pensaments equivocats. I per què és important saber això? [...]

El primer que a mi sempre m’agrada deixar clar és una qüestió que sembla òbvia però la passem per alt massa vegades: a ningú li donen un carnet de mare/pare. Si o si, passarem per un procés [...]

  Com cada any quan comença el bon temps, sembla que tots comencem a pensar en les vacances. Sol passar, però, que en lloc de ilusionar-nos ens generin un cert estrès. En part és [...]

Fins fa poc es creia que el món de la meditació no era per als nens/es. S’entenia com un procés massa complex i “intel·lectual”. Res més lluny de la veritat. En realitat, els [...]

Hi ha persones que valen més que unes altres? Si la resposta fos sí, de què depèn el valor que tenim? De les coses que tenim, dels nostres valors, de les conductes que fem, dels assoliments que [...]

“Cuida de tu cuerpo; es el único lugar que tienes para vivir” (Jim Rohn)   Sóm cos i ment. És important per a viure d’una forma equilibrada atendre a aquestes dues [...]

Esforçar-nos i voler fer les coses bé és una actitud positiva i saludable. No obstant això, pretendre fer les coses de manera perfecta és una auto-exigència que ens fica al parany del [...]

Tot rellegint un llibre de George Steine, m’he trobat amb la següent afirmació: “parlem en excés, amb massa lleugeresa, tornem públic el que és privat”. M’ha fet pensar. I [...]