Un gran número de pacientes que acuden a consulta se quejan por tener pensamientos negativos recurrentes e incontrolables que les genera mucho malestar.
Estos pensamientos, son pensamientos del tipo: «todo irá mal», «tendré una enfermedad», «me voy a morir»; pensamientos muy catastróficos generados por una sensación de no tener el control sobre las cosas que ocurren.
Esta sensación de no tener el control sobre las cosas que ocurren nos indica que la persona tiene una gran inseguridad interna y que, por tanto, al no tener control sobre sí mismo/a lo externaliza a factores externos.
Pero, ¿qué más hay detrás de los pensamientos obsesivos y catastrofistas? Por qué la persona ha llegado a desarrollar estos tipos de pensamientos tan angustiosos?
Es aquí cuando debemos repasar la historia de vida de la persona con el fin de encontrar aquellos bloqueos emocionales que en su momento no pudo resolver y, por tanto, se han quedado enquistados dando lugar a toda esta sintomatología.
¿Qué tipo de bloqueos emocionales puede haber?
Pueden haber tantos tipos de bloqueos emocionales como personas hay, ya que cada persona ha vivido una trayectoria de vida única, se ha enfrentado a situaciones diferentes y ha establecido dinámicas de relaciones también diferentes.
Sin embargo, sí que he podido observar un patrón recurrente de bloqueo emocional en personas que sufren de pensamientos negativos obsesivos: la represión de la rabia y la sensibilidad a la culpa.
Son personas que suelen sentirse culpables en numerosas situaciones, entonces la pregunta sería: ¿de qué sienten tan culpables? Y aquí es cuando tiene lugar la represión de la rabia.
Es decir, por la educación recibida en sus familias han aprendido que sentir rabia es algo muy malo y de mala persona y que, por tanto, hay que reprimir y evitar a toda costa; y así lo hacen. Sin embargo, todo ser humano siente rabia en diversas situaciones y, por tanto, por mucho que la repriman la rabia está igualmente, no se puede eliminar ya que es una emoción natural del ser humano.
Con lo cual el bloqueo emocional de estas personas es el siguiente: siento rabia pero como sentir rabia es de mala persona me siento culpable y entonces la bloqueo. Por lo tanto, los pensamientos negativos catastróficos es una manera de auto-sabotearme por el sentimiento de culpa que tengo por el hecho de sentir rabia.
Por tanto, el trabajo emocional consistirá en desbloquear este bloqueo emocional y liberar a la persona del sentimiento de culpa.
Mónica Blasco Raventós
Psicóloga col. 21198
