Releyendo un libro de George Steine, me he encontrado con la siguiente afirmación: «hablamos en exceso, con demasiada ligereza, volvemos público lo que es privado». Me ha hecho pensar. Y [...]
Puede sonar extraña la afirmación “yo decido como me siento y actúo” ya que estamos acostumbrados a pensar que nuestras emociones dependen de lo que nos pasa, de lo que nos hacen, tendemos a [...]
Enmascarar según el diccionario significa cubrir el rostro con una máscara pero también “encubrir o disimular algo”. Cuando en psicología hablamos de enmascarar emociones, nos referimos al acto [...]
Cómo nos afecta la primavera. Justo es decir que este post no tiene ningún tipo de base científica, está basado únicamente en mi observación como profesional de la salud. Ya hace unos años, [...]
Un gran número de pacientes que acuden a consulta se quejan por tener pensamientos negativos recurrentes e incontrolables que les genera mucho malestar. Estos pensamientos, son pensamientos del [...]
La postergación como forma de vida es una de las técnicas que puedes usar para evitar el hacer las cosas. Un no hacedor es a menudo un crítico, esto es, alguien que se echa para atrás y [...]
Siguiendo con el post de esta semana, que giraba entorno al miedo a la soledad, quisiera explicar en este escrito lo que he observado en varias personas, durante estos años de trabajo. Es muy [...]
Sigan con el post de esta semana, que giraba hacia el miedo a la soledad, quisiera explicar en este escrito lo que he observado en varias personas, durante estos años de trabajo. Es muy [...]
Estar sólo/a, con uno/a mismo/a, puede ser un placer para muchos o una tormenta para otros ya que les causa un gran pánico (autofobia). Esto les conduce a hacer toda una serie de cosas para [...]
La atención plena y la aceptación de la experiencia presente puede ayudarnos a hacer frente al dolor físico. ¿Alguna vez habéis escuchado las agujas del reloj en una noche de insomnio y habéis [...]
