Terapia individual

Sique estos 4 tips que te ayuduarán a mejorar tu autoimagen y a tener una valoración más positiva de tu cuerpo:   ACÉPTATE Sé realista. Las modelos representan una proporción muy pequeña de [...]

Ansiedad, miedo, preocupación, inquietud son términos que utilizamos para describir un estado corporal y mental parecido. Usamos la palabra miedo para los peligros reales, presentes e inmediatos, [...]

La verdad es que todos, en mayor o menor medida, pensamos a veces erróneamente e interpretamos esa realidad a través de estos pensamientos equivocados. ¿Y por qué es importante saber esto? Pues [...]

¿Cuántas veces te miras al espejo y no te gusta lo que ves? ¿Cuántas veces te compras ropa que permita esconder alguna parte de tu cuerpo? Dove nos propuso hace tiempo  con una campaña que [...]

Como cada año cuando empieza el buen tiempo, parece que todos empezamos a pensar en las vacaciones. Suele pasar, sin embargo, que en lugar de ilusionarnos nos generen un cierto estrés. En parte, [...]

Hasta hace poco se creía que el mundo de la meditación no era para los niños/as. Se entendía como un proceso demasiado complejo e «intelectual». Nada más lejos de la verdad. En realidad, los [...]

¿Hay personas que valen más que otras? Si la respuesta fuera sí, ¿de qué depende el valor que tenemos? ¿De las cosas que tenemos, de nuestros valores, de las conductas que hacemos, de los logros [...]

  Releyendo un libro de George Steine, me he encontrado con la siguiente afirmación: «hablamos en exceso, con demasiada ligereza, volvemos público lo que es privado». Me ha hecho pensar. Y [...]

Puede sonar extraña la afirmación “yo decido como me siento y actúo” ya que estamos acostumbrados a pensar que nuestras emociones dependen de lo que nos pasa, de lo que nos hacen, tendemos a [...]

Cómo nos afecta la primavera. Justo es decir que este post no tiene ningún tipo de base científica, está basado únicamente en mi observación como profesional de la salud. Ya hace unos años, [...]