Tractament eficaços de problemes d’autocontrol a Barcelona, Badalona i Terrassa
OFERIM SOLUCIONS REALS A PROBLEMES REALS
Els problemes d’autocontrol es poden presentar de diferents formes i amb diferents conseqüències. Hi ha tres formes en les quals els problemes d’autocontrol es veuen reflectits. Els atacs d’ira solen ser una d’aquestes formes en la que es representa. Se solen percebre per l’aparició d’episodis als quals existeix una gran dificultat recurrent per controlar els impulsos de robar objectes que no són necessaris per a l’ús personal o pel seu valor econòmic. Per últim, el joc patològic. Aquest es tracta d’un comportament de joc desadaptatiu, persistent i recurrent.
Si algun com has sentit aquests símptomes, probablement pateixes de problemes d’autocontrol.
COM SUPERAR ELS PROBLEMES D’AUTOCONTROL?
La forma de superar els problemes d’autocontrol és aprenent a pensar de forma racional i a gestionar les emocions.
A Think Psicologia utilitzem les tècniques més efectives per combatre els problemes d’autocontrol.
TERÀPIA RACIONAL EMOTIVA
Solucionem els problemes emocionals i conductuals utilitzant un model d’intervenció psicològica actiu-directiu.
MINDFULNESS
Nombrosos estudis indiquen que la pràctica de mindfulness millora el benestar i redueix la preocupació i el nerviosisme.
EINES DE RELAXACIÓ
Conèixer les tècniques adequades per combatre l’ansietat associada a l’autocontrol et permetrà poder combatre-la de forma eficient sempre que les necessitis.
DETECTAR ELS PRIMERS SÍMPTOMES DE PROBLEMES D’AUTOCONTROL I BUSCAR AJUDA PSICOLÒGICA MILLORA EL DIAGNÒSTIC I AFAVOREIX LA RÀPIDA RECUPERACIÓ.
Depenent de la forma amb la que es presenten aquests problemes d’autocontrol (atacs d’ira, cleptomania o joc patol+ogic) podem diferenciar els primer símptomes que es detecten:
Atacs d’ira:
- Violència física
- Violència verbal
- Destrucció d’objectes
- El grau d’agressivitat és desproporcionat a la provocació o a la intensitat de l’estrès psicosocial que ha precipitat la resposta de la ira
Cleptomania:
- Sensació de tensió creixent immediatament abans de cometre el robatori
- Benestar, gratificació o alliberament al moment de cometre el robatori
- El robatori no es comet per expressar còlera o per venjança i no és en resposta a una idea delirant o a una al·lucinació.
Joc patològic:
- Preocupació pel joc.
- Necessitat de jugar en quantitats creixents de diners per aconseguir el grau d’excitació desitjat.
- Fracàs repetit en els esforços per controlar, interrompre o parar el joc.
- Inquietud o irritabilitat quan s’intenta interrompre o parar el joc.
- El joc s’utilitza com a estratègia per escapar dels problemes o per alleugerir la disforia. S’enganya a la família, terapeutes i altres persones per ocultar el grau d’implicació en el joc.
- Es cometen actes il·legals, com a falsificació, frau, robatoris o abusos de confiança, per finançar el joc.S’arrisquen o perden relacions personals o professionals significatives a causa del joc.
VALORAR CORRECTAMENT ELS SÍMPTOMES I DETERMINAR EL DESENCADENANT DELS PROBLEMES D’AUTOCONTROL SÓN ELS PRIMERS PASSOS CAP A LA RECUPERACIÓ.
No tots els períodes de problemes d’autocontrol ón iguals, els patrons mentals de cada persona són diferents, i per tant, aquells que porten a problemes d’autocontrol també ho són. La base del tractament consisteix a aconseguir, mitjançant la teràpia, canviar aquells patrons i modificar la forma en què processem la informació per arribar a fer-ho de forma saludable.
