Tractaments eficaços de l’estrès a Barcelona, Badalona i Terrassa
OFERIM SOLUCIONS REALS A PROBLEMES REALS
L’aparició de l’estrès provoca símptomes emocionals per un factor estressants identificables i normalment apareix després dels 3 mesos següents a la presència d’aquest factor. Vols saber com solucionar-ho? Posa’t en contacte amb nosaltres.
COM SUPERAR L’ESTRÈS?
Els símptomes d’estrès s’expressen per un major malestar de l’esperat a conseqüència d’aquest factor estressant i provoca un deteriori significatiu de l’activitat social o laboral.
La forma de superar l’estrès és aprenent a pensar de forma racional i a gestionar les emocions.
A Think Psicologia utilitzem les tècniques més efectives per combatre l’estrès.
TERÀPIA RACIONAL EMOTIVA
Solucionem els problemes emocionals i conductuals utilitzant un model d’intervenció psicològica actiu-directiu.
MINDFULNESS
Nombrosos estudis indiquen que la pràctica de mindfulness millora el benestar i redueix la preocupació i el nerviosisme.
EINES DE RELAXACIÓ
Conèixer les tècniques adequades per combatre l’ansietat associada a la depressió et permetrà poder combatre-la de forma eficient sempre que les necessitis.
DETECTAR ELS PRIMERS SÍMPTOMES D’ESTRÈS I BUSCAR AJUDA PSICOLÒGICA MILLORA EL DIAGNÒSTIC I AFAVOREIX LA RÀPIDA RECUPERACIÓ.
- Sensació subjectiva d’esgotament
- Absència de reactivitat emocional
- Reducció del coneixement del seu entorn
- Estar atordit i desrealitzat
- Despersonalització
- Amnèsia
VALORAR CORRECTAMENT ELS SÍMPTOMES I DETERMINAR EL DESENCADENANT DE L’ESTRÈS SÓN ELS PRIMERS PASSOS CAP A LA RECUPERACIÓ.
No tots els períodes d’estrès són iguals, els patrons mentals de cada persona són diferents, i per tant, aquells que porten a l’estrès de substàncies també ho són. La base del tractament consisteix a aconseguir, mitjançant la teràpia, canviar aquells patrons i modificar la forma en què processem la informació per arribar a fer-ho de forma saludable.
