Tractaments eficaços dels problemes d’estat d’ànim a Barcelona, Badalona i Terrassa
OFERIM SOLUCIONS REALS PER A PROBLEMES REALS
Pèrdua d’interès per tot el que t’envolta o per tot el que fas? Probablement pateixis problemes d’estat d’ànim.
La depressió i la distimia són un dels principals símptomes que es poden trobar quan es parla de problemes d’estat d’ànim.
COM SUPERAR ELS PROBLEMES D’ESTAT D’ÀNIM?
La depressió és la característica principal d’aquest tipus de problemes. Sol començar a partir de sentir els símptomes bàsics d’aquest trastorn en un període d’uns dos mesos com a mínim. En canvi, a la distimia l’estat d’ànim està crònicament deprimit en la major part del dia i s’allarga almenys durant dos anys.
La forma de superar els problemes d’estat d’ànim és aprenent a pensar de forma racional i a gestionar les emocions.
A Think Psicologia utilitzem les tècniques més efectives per combatre els problemes d’estat d’ànim.
TERÀPIA RACIONAL EMOTIVA
Solucionem els problemes emocionals i conductuals utilitzant un model d’intervenció psicològica actiu-directiu.
MINDFULNESS
Nombrosos estudis indiquen que la pràctica de mindfulness millora el benestar i redueix la preocupació i el nerviosisme.
EINES DE RELAXACIÓ
Conèixer les tècniques adequades per combatre l’ansietat associada a la depressió et permetrà poder combatre-la de forma eficient sempre que les necessitis.
DETECTAR ELS PRIMERS SÍMPTOMES DE PROBLEMES D’ESTAT D’ÀNIM I BUSCAR AJUDA PSICOLÒGICA MILLORA EL DIAGNÒSTIC I AFAVOREIX LA RÀPIDA RECUPERACIÓ.
Depressió:
- Estat d’ànim deprimit.
- Pèrdua d’interès o del plaer per gairebé tot.
Distimia:
- Estat d’ànim trist o desanimat.
- Pèrdua d’interès.
- Excesiva autocrítica
VALORAR CORRECTAMENT ELS SÍMPTOMES I DETERMINAR EL DESENCADENANT DE PROBLEMES D’ESTAT D’ÀNIM SÓN ELS PRIMERS PASSOS CAP A LA RECUPERACIÓ.
No tots els períodes de problemes d’estat d’ànim són iguals, els patrons mentals de cada persona són diferents, i per tant, aquells que porten els problemes d’estat d’ànim també ho són. La base del tractament consisteix a aconseguir, mitjançant la teràpia, canviar aquells patrons i modificar la forma en què processem la informació per arribar a fer-ho de forma saludable.
