Tractament eficaç dels problemes de somni a Barcelona, Badalona i Terrassa
OFERIM SOLUCIONS REALS PER A PROBLEMES REALS
Tens insomni o hipersomnia? Possiblement pateixis de problemes de somni.
COM SUPERAR ELS PROBLEMES DE SOMNI?
La forma de superar els problemes de somni és aprenent a pensar de forma racional i a gestionar les emocions.
A Think Psicologia utilitzem les tècniques més efectives per combatre els problemes de somni.
TERÀPIA RACIONAL EMOTIVA
Solucionem els problemes emocionals i conductuals utilitzant un model d’intervenció psicològica actiu-directiu.
MINDFULNESS
Nombrosos estudis indiquen que la pràctica de mindfulness millora el benestar i redueix la preocupació i el nerviosisme.
EINES DE RELAXACIÓ
Conèixer les tècniques adequades per combatre l’ansietat associada a la depressió et permetrà poder combatre-la de forma eficient sempre que les necessitis.
DETECTAR ELS PRIMERS SÍMPTOMES DELS PROBLEMES DE SOMNI BUSCAR AJUDA PSICOLÒGICA MILLORA EL DIAGNÒSTIC I AFAVOREIX LA RÀPIDA RECUPERACIÓ.
- Insomni
- Hipersomnia
VALORAR CORRECTAMENT ELS SÍMPTOMES I DETERMINAR EL DESENCADENANT DELS PROBLEMES DE SOMNI SÓN ELS PRIMERS PASSOS CAP A LA RECUPERACIÓ.
No tots els períodes dels problemes de somni són iguals, els patrons mentals de cada persona són diferents, i per tant, aquells que porten als problemes de somni de substàncies també ho són. La base del tractament consisteix a aconseguir, mitjançant la teràpia, canviar aquells patrons i modificar la forma en què processem la informació per arribar a fer-ho de forma saludable.
