Sique estos 4 tips que te ayuduarán a mejorar tu autoimagen y a tener una valoración más positiva de tu cuerpo:
ACÉPTATE
Sé realista. Las modelos representan una proporción muy pequeña
de la población. No te compares con nadie. Tú eres tú y punto. No pierdas el
tiempo yendo tras ideales imposibles. Nadie es perfecto, a todo el mundo le gusta que lo acepten tal y como es. Y es así para cualquier tipo de cuerpo.
VALÓRATE
Haz una lista de todo lo que te gusta de tu cuerpo. No pienses sólo en términos
estéticos, piensa en todo lo que tu cuerpo te permite hacer, percibir, vivir. Puedes
guardarla e ir añadiendo lo que quieras a medida que te sientas a gusto con él. Tal
vez te ayude preguntarle a tu pareja o a una amiga.
Ahora, analiza cada parte de tu cuerpo por separado: desde las puntas de tu
cabello a los dedos de los pies. Piensa en lo que te gusta y lo que no de una forma
objetiva, cuestionándote tu pensamientos negativos. Cuando te topes
con un defecto terrible, puedes preguntarle a tu pareja o a alguien cercano a ti qué
opina: descubrirás que los demás suelen encontrarte más atractiva que tú misma,
lo que te ayudará a modificar tu perspectiva.
CUÍDATE (en tu cuerpo está tu mente)
Come alimentos saludables, duerme bien y descansa lo suficiente. Estate activo. Alcanza y mantén un peso saludable.
Cambia algo de tu apariencia física. Un nuevo peinado, otras gafas, estrenar un
jersey pueden suponer una inyección de autoestima.
ACEPTA CUMPLIDOS
Cuando alguien te diga «Qué guapa estás hoy» o «Qué bonito es el vestido que
llevas», no contestes «No será para tanto» o «Lo compré en las rebajas», es decir,
no te infravalores o infravalores tus logros, aprende a aceptar el halago y a creer
en lo que te han dicho.
Bibiana
