Tratamiento eficaz de ansiedad en Barcelona, Badalona y Terrassa
OFRECEMOS SOLUCIONES REALES A PROBLEMAS REALES
La ansiedad se puede presentar en diferentes formas: crisis de angustia, ataques de pánico, fobias, agorafobias o fobia social, obsesiones. Si has tenido alguno de estos síntomas, posiblemente padezcas ansiedad.
¿CÓMO SUPERAR LA ANSIEDAD?
Como hemos podido ver, la ansiedad se presenta en diferentes formas. La ansiedad generalizada es un estado de ansiedad y preocupación excesiva en una amplia gama de acontecimientos, difícil de controlar. En la crisis de angustia la persona sufre continua o puntualmente crisis de angustia inesperadas y permanece inquieto delante de la posibilidad de tener más crisis. Los ataques de pánico es la aparición temporal y aislada de miedo o malestar intenso. Las fobias son el miedo acusado o persistente que es excesivo o irracional que son desencadenadas por la presencia o anticipación de un objeto o situación específica. Por otra parte, la agorafobia es la aparición de ansiedad al encontrarse en lugares o situaciones donde escapar puede resultar difícil o donde, en el caso de aparecer una crisis de angustia inesperada, puede no disponerse de ayuda. La fobia social es el miedo en las situaciones sociales o actuaciones en público a actuar de forma humillante o ridícula o a mostrar síntomas de ansiedad. En las obsesiones muchas personas sufren el denominado trastorno obsesivo-compulsivo.
La forma de superar la ansiedad es aprendiendo a pensar de forma racional y a gestionar las emociones.
En Think Psicología utilizamos las técnicas más efectivas para combatir la ansiedad.
TERAPIA RACIONAL EMOTIVA
Solucionamos problemas emocionales y conductuales utilizando un modelo de intervención psicológica activo-directivo.
MINDFULNESS
Numerosos estudios indican que la práctica de mindfulness mejora el bienestar y reduce la preocupación y el nerviosismo.
HERRAMIENTAS DE RELAJACIÓN
Conocer las técnicas adecuadas para combatir la ansiedad te permitirá combatirla de forma eficaz siempre que lo necesites.
DETECTAR LOS PRIMEROS SÍNTOMAS DE UNA ANSIEDAD Y BUSCAR AYUDA PSICOLÓGICA MEJORA EL DIAGNÓSTICO Y FAVORECE LA RÁPIDA RECUPERACIÓN.
Ansiedad generalizada:
- Inquietud
- Tensión muscular
- Fatiga
- Dificultad en la concentración
- Irritabilidad
- Alteraciones de sueño
Crisis de angustia:
- Preocuparse en exceso de perder el control
- Preocuparse en exceso de sufrir un infarto
- Preocuparse en exceso de “volverse loco”
Fobias:
- Miedo excesivo a animales
- Miedo excesivo a precipicios
- Miedo excesivo a inyecciones
Fobia social:
- Miedo en situaciones sociales a actuar de forma humillantes
- Miedo a mostrar síntomas de ansiedad
Obsesiones:
- Intentar ignorar imágenes, impulsos, pensamientos muy recurrentes sin éxito
Ataques de pánico:
- Palpitaciones fuertes del corazón
- Aumento de la frecuencia cardíaca
- Sensación de ahogo
- Malestar en el pecho
- Náuseas o molestias abdominales
- Sensación de desmayo
- Desrealización
- Despersonalización
- Miedo a perder el control
- Mareo
- Náuseas
- Malestar en el pecho
- Sudoración
- Temblores
- Parestesias
Agorafobia:
- Síntomas similares a la angustia
- Miedo relacionado con situaciones concretas que se evitan
VALORAR CORRECTAMENTE LOS SÍNTOMAS Y DETERMINAR EL DESENCADENANTE DE LA ANSIEDAD SON LOS PRIMEROS PASOS HACIA LA RECUPERACIÓN.
No todos los periodos de ansiedad son iguales, los patrones mentales de cada persona son distintos, por tanto, aquellos que llevan a la ansiedad también lo son. La base del tratamiento consiste en conseguir mediante terapia cambiar esos patrones y modificar la forma en que procesamos la información, para llegar a hacerlo de forma saludable.
