El dilema de las redes
Seguramente hayas visto u oído a hablar del documental de Netflix “El dilema de las redes”, que ya hace unos meses se convirtió en todo un éxito. Este potente documental, protagonizado por miembros de grandes potencias como Google, Instagram o Facebook, nos habla con preocupación del problema que suponen las redes sociales y como ha cambiado su uso desde su creación.
El documental pretende explicar el funcionamiento de las redes hoy en día y hacernos pensar. Las redes compiten por nuestra atención, hacen predicciones de quiénes somos y construyen modelos que predicen nuestras acciones, buscando más seducirnos y manipularnos que no que las usemos como herramientas, el objetivo por el que se crearon. Quieren centrar nuestra atención en aquello que estamos mirando en la pantalla y no en los objetivos y valores de nuestra vida.
Uno de los problemas más preocupantes que aparecen en el documental es la salud mental. Las nuevas generaciones son cada vez más ansiosas, frágiles y deprimidas, golpeadas por altos niveles de aislamiento, adicción y soledad. Otros temas como la política o el cambio climático han dado lugar a más polarización, disfunción de las democracias, populismo y conflictos políticos en todo el mundo.
Todos estos temas controvertidos han dado paso a las fake news, la información falsa que se reparte 6 veces más rápido que las noticias reales, enseñándonos que estamos sesgados y la verdad nos aburre. La pandemia de la Covid es una versión extrema de una sociedad que va cayendo en conspiraciones, puesto que desde las redes son capaces de convencernos de que cualquier cosa es mentira.
La Inteligencia Artificial es cada vez mejor y ya domina el mundo, con sus algoritmos optimizados para conseguir éxito. La gente piensa que el algoritmo encuentra lo que nos gusta, pero en realidad lo que hace es encontrar un agujero negro interesante para cada uno de nosotros y cerrarnos en él.
Para solucionarlo, los expertos apelan a la necesidad de encontrar un concepto común de realidad que nos permita escapar de conspiraciones, así como que haya regulaciones para proteger a los usuarios, puesto que el problema no es la tecnología en sí, sino la capacidad de la tecnología para sacar lo peor de la sociedad. Los mismos creadores tienen la responsabilidad de reformar las redes.
Y, ¿qué podemos hacer nosotros como usuarios? El documental nos deja estos consejos finales a partir de los cuales podemos mejorar el uso que hacemos de las redes en nuestro día a día:
- Desinstala las apps de tu móvil que te estén haciendo perder el tiempo: redes sociales, noticias, juegos, etc.
- Desactiva o reduce la cantidad de notificaciones y cualquier otra información que no sea importante para ti en este momento.
- Evita las recomendaciones, como por ejemplo las de video de YouTube, y utiliza algún navegador que no guarde el historial de búsquedas.
- Comprueba las fuentes antes de compartir: haz una búsqueda extra. Si parece que una información está diseñada para causar una respuesta emocional, seguramente así sea.
- Intenta recibir diferentes tipos de información en tu vida: exponte a diferentes puntos de vista para poner en entredicho tus propias convicciones.
- Y, ¿con los niños y adolescentes? Para este tema tan complicado, el vídeo nos deja 3 reglas que hacen la vida más fácil a las familias y que están avaladas por la ciencia:
- Dejar los aparatos fuera de la habitación a una hora concreta y seguirlo como un ritual.
- Evitar las redes sociales hasta el instituto o, incluso, hasta muy entrada la adolescencia.
- Llegar a un acuerdo con tus hijos en la cantidad de horas de uso de pantallas.
Y, finalmente, no olvides levantar los ojos del móvil. ¡El mundo es precioso ahí fuera!
Iris Ramon Torres
Neuropsicóloga (colegiada núm. 26206)
