Terapia online en España
En un mundo en el que la comodidad y la eficacia se valoran más que nunca, la terapia online emerge como una solución moderna para el bienestar mental. ¿Te has preguntado cómo adaptar la terapia a tu ritmo de vida actual?
Descubre cómo la terapia online en Think Psicología se ajusta al tuyo, ofreciéndote apoyo profesional sin salir de casa.
¿CÓMO FUNCIONA LA TERAPIA ONLINE?
La terapia online es una innovadora forma de psicoterapia realizada a través de internet, eliminando las barreras geográficas y adaptándose a tu ritmo de vida. Te brinda la flexibilidad de programar sesiones en momentos convenientes para ti.
En nuestra práctica, nos enfocamos en identificar y modificar patrones de comportamiento y pensamiento que puedan estar afectando a tu bienestar. A través de ejercicios personalizados y estrategias de afrontamiento en sesiones virtuales, nuestro objetivo es ayudarte a desbloquear situaciones difíciles, fomentando un cambio positivo y duradero en tu vida personal, todo desde la comodidad y privacidad de tu espacio.
En Think Psicología utilizamos las técnicas más efectivas en la terapia online.
TERAPIA RACIONAL EMOTIVA
Solucionamos los problemas emocionales y conductuales utilizando un modelo de intervención psicológica activo-directivo.
MINDFULNESS
Numerosos estudios indican que la práctica de mindfulness mejora el bienestar y reduce la preocupación y el nerviosismo.
TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
Conocer las técnicas adecuadas para combatir los conflictos nos permitirá llegar a acuerdos mediante ejercicios prácticos.
APRENDE A MANEJAR AQUELLOS FACTORES EXTERNOS A TRAVÉS DE LAS VENTAJAS DE LA TERAPIA ONLINE
Los psicólogos de terapia online te enseñan a manejar situaciones del día a día que pueden generar estrés o conflictos. Estos retos implican una nueva capacidad para afrontar la vida, necesitando nuevas habilidades para manejar circunstancias específicas.
A través de las sesiones online, le ofreceremos herramientas y técnicas para mejorar su capacidad de afrontamiento y resiliencia, ayudándole a lograr un mayor control y una vida más plena y satisfactoria.
Algunas de las áreas en las que la terapia online puede ayudar:
- Manejo de Ansiedad y Estrés
- Depresión
- Relaciones Interpersonales
- Autoestima y Desarrollo Personal
- Gestión de Ira
- Duelo y Pérdida
- Cuestiones de identidad y orientación sexual
- Cambio de Vida y Toma de Decisiones
¿QUÉ ESPERAR EN TU PRIMERA SESIÓN?
Tu primera sesión es una oportunidad para que tú y tu terapeuta se conozcan. Se discutirán tus metas, preocupaciones y cómo te ayudaremos mediante la terapia online. Éste es un espacio seguro y confidencial donde tu bienestar es nuestra prioridad.
