Tratamiento eficaz de problemas de estado de ánimo en Barcelona, Badalona y Terrassa
OFRECEMOS SOLUCIONES REALES A PROBLEMAS REALES
¿Pérdida de interés por todo lo que te rodea o haces? Probablemente padezcas problemas de estado de ánimo.
La depresión y la distimia son uno de los principales síntomas que se pueden encontrar cuando se habla de problemas de estado de ánimo.
¿CÓMO SUPERAR LOS PROBLEMAS DE ESTADO DE ÁNIMO?
La depresión es la característica principal de este tipo de problemas. Suele empezar a partir de sentir los síntomas básicos de este trastorno en un periodo de unos dos meses como mínimo. En cambio, en la distimia, el estado de ánimo está crónicamente deprimido en la mayor parte del día y se alarga por lo menos durante dos años.
La forma de superar los problemas de estado de ánimo es aprendiendo a pensar de forma racional y a gestionar las emociones.
En Think Psicología utilizamos las técnicas más efectivas para combatir los problemas de estado de ánimo.
TERAPIA RACIONAL EMOTIVA
Solucionamos problemas emocionales y conductuales utilizando un modelo de intervención psicológica activo-directivo.
MINDFULNESS
Numerosos estudios indican que la práctica de mindfulness mejora el bienestar y reduce la preocupación y el nerviosismo.
HERRAMIENTAS DE RELAJACIÓN
Conocer las técnicas adecuadas para combatir la ansiedad asociada a la depresión te
permitirá combatirla de forma eficaz siempre que lo necesites.
DETECTAR LOS PRIMEROS SÍNTOMAS DE LOS PROBLEMAS DE ESTADO DE ÁNIMO Y BUSCAR AYUDA PSICOLÓGICA MEJORA EL DIAGNÓSTICO Y FAVORECE LA RÁPIDA RECUPERACIÓN.
Depresión:
- Estado de ánimo deprimido.
- Pérdida de interés o de placer por casi todo.
Distimia:
- Estado de ánimo triste o desanimado.
- Pérdida de interés.
- Excesiva autocrítica.
VALORAR CORRECTAMENTE LOS SÍNTOMAS Y DETERMINAR EL DESENCADENANTE DE LOS PROBLEMAS DE ESTADO DE ÁNIMO SON LOS PRIMEROS PASOS HACIA LA RECUPERACIÓN.
No todos los periodos de problemas de estado de ánimo son iguales, los patrones mentales de cada persona son distintos, por tanto, aquellos que llevan a los problemas de estado de ánimo también lo son. La base del tratamiento consiste en conseguir mediante terapia cambiar esos patrones y modificar la forma en que procesamos la información, para llegar a hacerlo de forma saludable.
