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Tratamiento eficaz de los problemas de sueño en Barcelona y Terrassa

OFRECEMOS SOLUCIONES REALES A PROBLEMAS REALES

¿Tienes insomnio o hipersomnia? Posiblemente padezcas de problemas de sueño.

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¿CÓMO SUPERAR LOS PROBLEMAS DE SUEÑO?

La forma de superar los problemas de sueño es aprendiendo a pensar de forma racional y a gestionar las emociones.

En Think Psicología utilizamos las técnicas más efectivas para combatir los problemas de sueño.

TERAPIA RACIONAL EMOTIVA

Solucionamos problemas emocionales y conductuales utilizando un modelo de

intervención psicológica activo-directivo.

MINDFULNESS

Numerosos estudios indican que la práctica de mindfulness mejora el bienestar y reduce la preocupación y el nerviosismo.

HERRAMIENTAS DE RELAJACIÓN

Conocer las técnicas adecuadas para combatir la ansiedad asociada a la depresión te
permitirá combatirla de forma eficaz siempre que lo necesites.

DETECTAR LOS PRIMEROS SÍNTOMAS DE PROBLEMAS DE SUEÑO Y BUSCAR AYUDA PSICOLÓGICA MEJORA EL DIAGNÓSTICO Y FAVORECE LA RÁPIDA RECUPERACIÓN.

● Insomnio
● Hipersomnia

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VALORAR CORRECTAMENTE LOS SÍNTOMAS Y DETERMINAR EL DESENCADENANTE DE LA DEPRESIÓN SON LOS PRIMEROS PASOS HACIA LA RECUPERACIÓN

No todos los periodos de adicción son iguales, los patrones mentales de cada persona son distintos, por tanto, aquellos que llevan a la adicción de sustancias también lo son. La base del tratamiento consiste en conseguir mediante terapia cambiar esos patrones y modificar la forma en que procesamos la información, para llegar a hacerlo de forma saludable.

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