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Tratamiento eficaz del estrés en Barcelona y Terrassa

OFRECEMOS SOLUCIONES REALES A PROBLEMAS REALES

La aparición de estrés provoca síntomas emocionales por un factor estresante identificable y normalmente aparece después de los 3 meses siguientes a la presencia de este factor. ¿Quieres saber cómo solucionarlo? Ponte en contacto con nosotros.

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¿CÓMO SUPERAR EL ESTRÉS?

Los síntomas de estrés se expresan por un mayor malestar del esperado a consecuencia de este factor estresante y provoca un deterioro significativo de la actividad social o laboral.

La forma de superar el estrés es aprendiendo a pensar de forma racional y a gestionar las emociones.

En Think Psicología utilizamos las técnicas más efectivas para combatir el estrés

TERAPIA RACIONAL EMOTIVA

Solucionamos problemas emocionales y conductuales utilizando un modelo de intervención psicológica activo-directivo.

MINDFULNESS

Numerosos estudios indican que la práctica de mindfulness mejora el bienestar y reduce la preocupación y el nerviosismo.

HERRAMIENTAS DE RELAJACIÓN

Conocer las técnicas adecuadas para combatir la ansiedad asociada a la depresión te
permitirá combatirla de forma eficaz siempre que lo necesites.

DETECTAR LOS PRIMEROS SÍNTOMAS DE PADECER ESTRÉS Y BUSCAR AYUDA PSICOLÓGICA MEJORA EL DIAGNÓSTICO Y FAVORECE LA RÁPIDA RECUPERACIÓN.

  • Sensación subjetiva de agotamiento
  • Ausencia de reactividad emocional
  • Reducción del conocimiento de su entorno
  • Estar aturdido y desrealizado
  • Despersonalización
  • Amnesia
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VALORAR CORRECTAMENTE LOS SÍNTOMAS Y DETERMINAR EL DESENCADENANTE DEL ESTRÉS SON LOS PRIMEROS PASOS HACIA LA RECUPERACIÓN.

No todos los periodos de estrés son iguales, los patrones mentales de cada persona son distintos, por tanto, aquellos que llevan al estrés también lo son. La base del tratamiento consiste en conseguir mediante terapia cambiar esos patrones y modificar la forma en que procesamos la información para llegar a hacerlo de forma saludable.

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