Aprendre a enfadar-se

La ràbia és una emoció que, en baixes dosis, és necessària per posar límits i lluitar contra injustícies. Per això, cal aprendre a enfadar-se i permetre actuar des d’aquesta emoció. [...]

AIXÒ TAMBÉ PASSARÀ

Incertesa, por, desesperança, ràbia, cansament … són algunes de les emocions i sentiments que podem experimentar en aquests temps de COVID que ens ha tocat viure. Malgrat tot i ara més que [...]

Em sento culpable

La culpa és una emoció desagradable i difícil de gestionar. Acostuma a aparèixer quan la nostra conducta té conseqüències negatives per als altres, per a nosaltres mateixos o quan transgredim un [...]

Enmascarar les emocions

Emmascarar segons el diccionari significa cobrir el rostre amb una màscara però també “encobrir o dissimular alguna cosa”. Quan en psicologia parlem d’emmascarar emocions, ens referim a [...]